專家話獨自飲酒 越飲越愁


【本報訊】哪些人是冬季抑鬱發作的高危族?精神科專科醫生張漢奇表示,除了本身是抑鬱症病人,在過時過節的日子,曾與伴侶發生大事件如吵架、分手等,或性格較孤僻、少朋友、抗壓力低,又或經常要單獨工作,少與同事接觸的人,例如夜更的士司機、電話接線生等,也較易在冬天抑鬱發作。 張指,在大節日子遇上吵架分手、婚變,日後過節難免容易觸景傷情,故宜及早準備過節活動,例如約好友飯局聚會,或睇戲、聽演唱會,報佳音等,避免一人獨處,有助預防情緒變得抑鬱。亦可事先計劃旅行,與家人外遊,散心鬆一鬆也是好提議。關鍵為要「搵人陪」,減少去太靜的地方,避免自己更感孤單、孤獨。 抑鬱症患者及高危族應避免在佳節與朋友飲酒,張稱,因為酒精可影響情緒,有機會「越飲越愁」導致情緒更差、更抑鬱。以往在公立醫院工作期間,便接獲不少病人因為在大時大節不開心,而借酒澆愁或濫藥,終因自殺被送入急症室搶救。臨床上患者在冬天的病情會較差,也傾向多匿在家中,收埋自己,醫生通常會鼓勵他們多外出做運動及曬太陽。 ■記者梁麗兒

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