冬日天氣易令人感到懶洋洋，經常想睡覺，又或早上特別「唔願起床」，似活力指數大倒退，是否情緒病發作或抑鬱的先兆？精神科醫生表示，寒冷天氣令人容易懶床，加上減少運動會造成腦部分泌安多酚不足，當缺乏活力，便容易感到「瞓極唔夠」，若同時出現情緒低落、容易攰及對事情失去興趣，就可能是抑鬱症表現要留意。冬日多接觸陽光、多運動、約朋友聚會均有助對抗抑鬱情緒。 記者：梁麗兒 精神科專科醫生張漢奇表示，冬天總令人感覺缺乏動力，早上不想起床，除了受寒冷天氣影響，若平日少了做運動，有機會因腦部分泌的安多酚減少，「無咁好活力」而難以起床。雖然渴睡是抑鬱症其中一種症狀，但也有抑鬱症患者受失眠困擾，故難以單靠睡眠習慣改變，判斷有否抑鬱症，還要視乎其他症狀。 臨床上冬天時情緒病患者的狀況普遍會較差，張指，估計可能與適逢年尾工作要「追數」、「趕deadline」，或踏入考試期，令學生或打工仔的壓力變沉重有關。此外，冬天的重要慶祝節日特別多，例如聖誕節、元旦及農曆新年等，都有機會勾起患者的不開心經歷，也容易誘發病情。另外，日照時間短普遍會令人心情較差。 張稱，無論是否冬天發作，抑